ダイエットおかずムダなし献立225

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ダイエットおかずムダなし献立225

出版社/著者からの内容紹介
レシピはすべて、低カロリーでしかも、値段の安いものばかり。低カロリーなのに、メインディッシュになるおかずレシピが多いのもうれしい本。

●１００kcal、２００kcal台でもボリューム感のある、肉がメインのおかず５０（牛肉とセロリの炒め物２１３kcal、手羽先のパン粉焼き１７４kcalなど）
●低カロリー素材でもごちそう風の魚貝がメインのおかず４３（たらとグリーンピースの煮物１２７kcal、あさりのワイン蒸し１２８kcalなど）
●６００kcal前後のヘルシー献立７（豚肉と野菜のしょうが焼き献立５５９kcal、タイ風チャーハン献立５６０kcalなど）
●ローカロリーぞろいの野菜のおかず４０（白菜とツナのスープ煮１７０kcal、トマトのひき肉ソース９０kcalなど
●体の中からキレイになれる卵・豆腐・豆製品のおかず３１（はんぺん入り卵焼き１４０kcal、豆腐サラダ２２４kcalなど）
●ストック食品で作る１００kcal以下の副菜カタログベスト３０（ハムともやしのマヨネーズいため、じゃことキャベツの酢の物など）
●簡単！カロリーの目安（卵Ｍサイズ８０kcal、鶏ささみ１本３７kcalなど）

単行本: 67ページ
出版社: 主婦の友社 (1999/07)
ISBN-10: 4072263133
ISBN-13: 978-4072263136
発売日： 1999/07

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