決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル

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決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル

価格： ￥ 1,260 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
ダイエットでいちばん難しいのは減らした体重を保ち続けること。健康を維持しながら美しくやせる食べ方のコツを紹介する。不規則な食生活をしていた人におすすめしたいダイエットマニュアル。1993年刊の改訂版。

目次

1 ダイエット中の食事と行動の基本を覚える週(やせる食べ方の基本を覚える週です
今週の食品プラン&1点重量 ほか)
2 ゆっくりと食べるテクニックを学ぶ週(早食い予防のための食品と調理法を覚えます
今週の食品プラン&1点重量 ほか)
3 ダイエット中の間食についてすべてがわかる週(間食を加えて1日の食事に変化をつけます
今週の食品プラン&1点重量 ほか)
4 ダイエットマナーで減量を楽しく成功させる週(食品を小分けに使いメニューを豊かにします
今週の食品プラン&1点重量 ほか)

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
森野 真由美
管理栄養士。株式会社バイワネル代表取締役。1972年、女子栄養大学栄養学部栄養学科卒業。同大学栄養クリニックに所属し、20年間、生活習慣病などの食事指導にあたる。1992年に独立し、栄養と健康に関する「株式会社バイワネル」を設立、代表取締役となる。各種企業等で栄養指導コンサルタントにあたるほか、雑誌、テレビなどを通じて食事改善に関する記事、放送経験も多い。女子栄養大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

大型本: 127ページ
出版社: 女子栄養大学出版部; 改訂第1版版 (2004/09)
ISBN-10: 4789512347
ISBN-13: 978-4789512343
発売日： 2004/09
商品の寸法: 26.4 x 20.8 x 1 cm

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