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100kcalおかずそれでも食べてやせる本248レシピ (Vol.4)
100kcalおかずそれでも食べてやせる本248レシピ (Vol.4)
価格: ¥ 760 (税込)
出版社/著者からの内容紹介
「やせるためには食べる量を減らさなきゃ」そう思いこんでいる人にむけて、「食べてやせるダイエット」を提案していくのが、「100kcalおかずそれでも食べてやせる本」シリーズです。「長続きする」「リバウンドしない」「こんなに食べられる」をテーマに、ダイエットをあきらめてしまった人、失敗したことのある人、これからダイエットをはじめようとする人に向けて「食べる」ダイエットを提案していきます。
出版社からのコメント
「100kcalおかずそれでも食べてやせる本」シリーズ第4弾。今回は、前号で好評を博した100kcalダイエットスイーツに力を入れ、綴じ込み冊子付きでお届けします。そのほかにも、韓流(ハンリュウ)おかずや、これだけ食べても200kcal以内という、具だくさん満足スープを盛り込んでお届け。各星座別に2005年の開運レシピも取り上げて、2005年もダイエッターのお友に最適な1冊となっています。
目次
巻頭スペシャル企画
効果てきめん 韓流おかずで美ダイエット
LESSON1
しっかり食べて元気にやせる
3stepで完成! 野菜の100kcalおかず
LESSON2
減量中だからこそ、たんぱく質を上手に摂ってやせ体質をゲット!
お肉・魚介の200kcalヘルシーメインおかず
LESSON3
冬太り撃退大作戦!
1日1400kcalの1週間ダイエット献立
保存版とじ込み付録
全部食べたい! 作りたい!
100kcalダイエットスイーツBOOK
LESSON4
you can do it! あなたはやせられる
ダイエットのピンチをチャンスに変える5つの秘策
LESSON5
ひと皿でボリューム&栄養満点
たった200kcal! 具だくさんスープ
巻末特別企画
2005年のラッキーフードはこれできまり!!
食べてハッピー きれいになる開運レシピ
ムック: 114ページ
出版社: インデックス・マガジンズ (2004/12)
ISBN-10: 4860481666
ISBN-13: 978-4860481667
発売日: 2004/12
商品の寸法: 29.2 x 22.4 x 1 cm
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