節約料理

350日一家4人晩ごはん500円!

価格： ￥ 1,575 （税込）

出版社からのコメント
1年のうち350日を節約生活、残りの2週間は贅沢旅行という主婦の日々をつづった大人気ブログ「350日の節約生活」から生まれたレシピ集。アイデア満載の150レシピ収録!

価格： ￥ 780 （税込）

出版社/著者からの内容紹介
主婦雑誌のトップランナー『すてきな奥さん』。その過去10年分の「節約レシピ」が、熱いラブコールにお応えして、ついに一冊になりました！本書では全国の読者から寄せられた珠玉のレシピを文字通り「厳選」、節約を愛する主婦必読のバイブルです。最強の「節約レシピ」で、今日から食費はグングン減らせます！

カリスマ主婦 超人気サイト生まれの簡単でおいしい料理満載

価格： ￥ 840 （税込）

節約上手さんはやっている!

価格： ￥ 690 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
フリージングテクを使えば、食費&時間をグンと節約できる! 特売で安く買って食材をムダなく使い切るプロの冷凍保存テクや、冷凍食材を活用した節約レシピを紹介します。

4人分500円でこんなにおいしい!!

内容（「MARC」データベースより）
安く、おいしく、ラクに作れる3日分の献立をギッシリ掲載。季節ごとの献立、豚こま切れ肉大パック徹底活用の献立、和風おかずの献立など、4人分500円の節約献立を紹介。小さなおかず集も収録。節約献立買い物カード付。

内容（「MARC」データベースより）
まとめ買いした食材を3日で使い回し&使い切る献立アイディア集。4人分1日500円のおトクな材料が、和・洋・中、野菜たっぷりなメニューに。便利な携帯用買い物カード付き。

価格： ￥ 750 （税込）

内容（「BOOK」データベースより）
小麦っ娘・村上知子の薄力粉パン、パスタ、うどん、調理師免許を持つ三瓶の豚の竜田揚げ、モンブランなど、「1ヶ月1万円生活」が生んだ最強アイデア料理。

食費がみるみる減る!

価格： ￥ 820 （税込）

出版社/著者からの内容紹介
「冷蔵庫を使いこなせば食費は減る」をテーマに、食材の基本の冷凍法や冷凍素材を使ったおかず、食材をムダなく管理するための収納法まで紹介。食材をまとめ買いして冷凍保存し、上手に管理・活用すれば、食費も調理時間も短縮できます！

カンタン・節約自炊のススメ

価格： ￥ 500 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
料理なんてできないと思っている人! 自炊は思ったより簡単なんです。ゆで卵や冷や奴から豚のオクラ巻き、ひじきの煮物、焼そば、クリームシチューまで1人暮らしの学生の食事を強力バックアップ!

給料日前のピンチを救う

価格： ￥ 945 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
おかずの量は減らしたくない! 質も落としたくない! でも、食費はもっと安くしたい...。そんなやりくりに頭を悩ませている多くの主婦へ、話題のズボラ料理家があっと驚くテクニックを大公開。キーワードは「乾物」です!

価格： ￥ 550（税込）

内容（「MARC」データベースより）
安い、早い、おいしいをキーワードに、身近な食材を生かしたボリューム満点のおかず302点を大紹介。ナマクラ流ズボラ派の家庭料理研究家・奥薗寿子が教える6大激安素材と楽々レシピを巻頭に、激安料理を材料別で公開。〈平綴じ〉

役立つフリージングテクニック&簡単レシピ!

内容（「MARC」データベースより）
まとめ買いして無駄にしがちな食材を、効率良く保存するための冷凍保存の基礎と応用テクニックを一挙公開。保存した食材を無駄なく利用できる便利な料理レシピも収録。調理時間の短縮や手間を省き、豊かな食卓が可能な一冊。

食費節約に役立つ!

価格： ￥ 819（税込）

内容（「MARC」データベースより）
1週間、家族4人で3000円! 週2回の買い物でまとめ買いした食材を100%使い切る献立を7週間分紹介。まとめ買いに便利な、切り取り式買い物リストつき。

お金をかけない・むだを出さない・ものを捨てない

内容（「MARC」データベースより）
お金をかけずに、むだを出さずに、ものを捨てずに楽しくお料理! 育てて楽しむハーブ&スプラウトのヘルシークッキング、リサイクル・クッキング等、様々な「節約術」を紹介。『MINE』別冊。99年刊の新版。

カンタン節約献立159レシピ

内容（「MARC」データベースより）
1人前80円の3品献立が初実現! 大人気の料理研究家・検見崎聡美先生の159レシピは作り方簡単&保証付きの味。渡辺有子先生の30円おやつ48品付きで、春夏秋冬に対応の1冊。

4人前ナント500円メチャ安!メチャうま!

内容（「MARC」データベースより）
安くておいしく、バランスのよい6週間分の献立をギッシリ掲載。おなじみ食材活用献立、和風おかずタップリ献立、手間なしスピード献立、旬の味が楽しめる献立など、4人前でナント500円の節約献立を紹介。

内容（「MARC」データベースより）
100円おかずで、家計が助かる。節約おかずなのに、いつもよりおいしい。簡単だからおかず作りに自信がつく。毎日作る人のおかず雑誌が提案する、やりくりメニュー600品を紹介。『MINE』別冊。99年刊の新版。

安くておいしいおかずと晩ごはん献立272品

内容（「MARC」データベースより）
節約はエコロジカル! 野菜のしっぽやお肉のきれはし、冷蔵庫の中の素材たちときちんと向かいあって、ていねいに使いきれるとほんとにうれしい。安くてごちそう、とびきりおかずを、値段とカロリー表示つきで紹介する。

食べたいものを食べながら30%の食費をカット

内容（「MARC」データベースより）
「おいしい食事もしたいけど、お金も節約したい」というちゃっかり奥さんのために、定番激安食材の様々な使い道や、残り物をまったく違う料理に変身させるバリエーションなど充実の節約ワザ113を大公開!

価格： ￥ 788 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
テレビ朝日系バラエティ「いきなり!黄金伝説」で、1ヶ月1万円で3食取りながらダイエットに成功した山口リエ、1ヶ月夫婦2人で1万円の超節約生活に挑戦するたむら夫妻の感動の生活と厳選レシピを60品紹介する。

おいしさいっぱい家計を節約する156点

内容（「MARC」データベースより）
栄養価いっぱいの豆を使ったおかず、保存できる食材で作るおかず、ボリューム満点の肉のおかず、体にやさしい魚のおかず、一日一回は摂りたい野菜のおかず等、おいしさいっぱいで、家計を節約する156点。

節約&時短&オイシイ

価格： ￥ 500 （税込）

内容（「BOOK」データベースより）
1ヶ月の食費4003円で伝説達成!その生活の軌跡とレシピが本になりました。1ヶ月1万円で生活するアイドル!中嶋ミチヨ。特製カルビ丼/鯛ちらし/鶏皮北京ダック風/卵マヨ焼き/野菜ギョウザ...格安で豪華な食生活レシピ厳選50!視聴者のアツーイ期待に応え、ついにこの一冊に。

価格： ￥ 500 （税込）

人気の節約おかず1001品

価格： ￥ 1,554 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
家庭料理ならではのバランスのとれたおかずは、賢い節約から生まれる。「安くおいしく役にたつ」アイデアやテクニックを総ざらい。全レシピに値段とカロリーを表示したレシピ集。

食費節約生活のススメ

価格： ￥ 1,050 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
やってみれば意外と簡単で、体にもよく、断然安上がりな自炊。料理初心者に向けて、キッチングッズの揃え方から、素材の下ごしらえ、調理の基礎、実践テクニック、定番メニューなどをやさしく紹介する。

これ1冊で節約おかずの達人

価格： ￥ 500 （税込）

すっきりムダがないから豊かに暮らせる

価格： ￥ 1,365 （税込）

内容（「MARC」データベースより）
エンゲル係数を下げるには工夫が要るし、楽しく、そしておいしくなければ続かない。食品を大事にして全部利用すればゴミも出ない。おまけに体にいい。生活積極改善派のための食費節約解説書。